Vous vous sentez fatigués, à fleur de peau, des pensées reviennent régulièrement à votre esprit. Vous pensez à demain et à vos semaines à venir et cela vous procure une sensation d’oppression. Votre sommeil est perturbé, vous avez des difficultés d’ordre digestif, une impression de boule dans le ventre. Des vertiges apparaissent et par moment vous frissonnez et des sueurs froides vous parcourent.

Vous souffrez peut être d’anxiété, d’angoisse ou le stress vous gagne.

Comment faire la différence : Les ressentis liés à ces trois difficultés se ressemblent et vont donner un sentiment de danger et une envie de fuite ou de s’échapper de cette situation.

Savoir les différencier

Le stress est une réaction biologique normale en réaction à une situation dangereuse. Le stress est déclenché par une situation réelle, concrète. L’anxiété et l’angoisse sont liées à notre système mental. Les deux sont conditionnées par nos pensées imaginaires. Il est possible de relier L’anxiété à un événement alors qu’il est souvent compliqué de relié un événement à l’angoisse. Bien souvent, on ne sait même pas pourquoi l’on est angoissés. 

Comment travailler sur ces difficultés et calmer ces ressentis ? 

Nous avons un grand pouvoir mental sur nous-même et nos pensées influencent considérablement notre corps et ses ressentis. Il est bénéfique d’y travailler. Cependant, parfois il est très compliqué de faire marcher notre cerveau cognitif dans le sens d’un lâcher prise. C’est à ce moment là que le corps et notre cerveau reptilien intervient. Lorsque la tête résiste, le corps peut prendre le relais et jouer un rôle dans la gestion de difficultés comme l’anxiété ou les angoisses.

La réflexologie plantaire est une méthode douce, puissante et relaxante en même temps. Ce soin permet de se connecter à son corps, de lâcher prise sur un mental trop présent. Quelques séances permettrons de rétablir un équilibre, de poser et calmer certaines pensées oppressantes.

60 MINUTES     110.-